AI 化身配方產生器
你有沒有遇過——
昨天才跟 AI 聊過的事，今天一個新對話，
它完全不記得，又要你從頭講一次？
又或者聊著聊著，它開始忘記前面講的細節，
答得牛頭不對馬嘴、風馬牛不相關？
這就是 AI 的「金魚腦」。
新對話裡的它，就像電影《我的失憶女友》的女主角（不小心透露年紀 😄）
——每天醒來都把你忘得一乾二淨，
你只好天天從自我介紹開始、重談戀愛。
一份「AI 化身配方 AGENTS.md」（aka 給 AI 的使用說明書）
就是來解決這件事的——
把「你是誰、想怎麼被對待、在意什麼」寫成一份檔案，
AI 每次一打開先讀過，立刻認得你，不用再從頭來過。
✍️ 5 分鐘完成、不用懂任何程式，這個網頁做完直接下載。
（你填的內容只在自己的瀏覽器裡處理，不會上傳、關掉就消失）
📖 看一個完整範例（不會影響你的填答）
這是 LuLu 自己在用的版本，給你感受一下長相。
你現在就能自己跑一份；想做到更進階——讓 AI 真的會「用你的工具幫你做事」——LuLu 的課會帶你深入。
# CLAUDE.md（範例） ## 基本設定 - 互動語言：正體中文 - 叫我：LuLu - 口吻偏好：直白 - 回覆長度：中等 ### 我討厭 - 寒暄廢話 - 過度讚美 - AI 八股詞（旨在 / 總的來說 / 綜上所述） - 簡體中文 --- ## 關於我 我是 CHEWY 蚯蚓酸種麵包工作室主理人，業餘做瑜珈教學。 ### 我的身份 - 本業：CHEWY 主理人（酸種麵包、私廚料理、康普茶） - 斜槓：AOL 生活的藝術社群行銷主管 / 瑜珈志工老師 - 進修：吠陀占星半年課程（2026/3 起） ### 我的日常 職務：CHEWY 主理人 每天最花時間的事： 1. 烤酸種麵包、回客人訂單私訊 2. 寫每週社群貼文（CHEWY / yeslulu / @gurudev_mandarin） 3. 帶 AOL 公益課與行銷小組會議 --- ## 我的工具 - 筆記：Notion、Obsidian - 檔案：Dropbox、Google Drive - 溝通：LINE、Email - 行事曆：Google Calendar - 瀏覽器：Chrome ### Notion 工作流 我用 Notion 做主要筆記。同步進指定資料庫前先確認類別與標籤、避免散落。 ### Obsidian Vault Vault 在 ~/Documents/Obsidian Vault/。新草稿放 drafts 子夾，定稿後搬到 創作庫 子夾。 --- ## 我希望 AI 幫我做的事 - [x] 寫草稿（社群貼文 / email / 文章） - [x] 研究資料、彙整成報告 - [x] 整理檔案、歸檔 - [x] 設計自動化流程 ### 寫作流程 寫貼文 / 文章前先確認哪個帳號 + 哪個平台，依品牌口吻切換。先寫草稿給我審。 ### 自動化原則 自動化執行前先告訴我會做什麼。涉及金錢 / 對外發文 / 刪除資料 → 絕不自動處理。 --- ## 這個月的主目標 把過去三年客戶訂單整理成可查詢清單，讓我可以快速查「誰最常買橄欖佛卡夏」。 --- ## 自我更新規則 每次我糾正你之後，請主動問我： 「要不要更新 CLAUDE.md，避免下次再犯？」 要的話幫我直接改。
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Q1. 你是誰？
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